Aerial Yoga

De ondersteuning van het doek waarin je zit, staat, ligt of hangt...dat maakt het verschil. 

Je ontspant makkelijker en kunt de stretch beter doseren.

Aerial Yoga geven we ook in de "Restorative"-variant om nog meer te ontspannen en te herstellen.

En natuurlijk zijn er de Aerial Kids lessen waarin zelfs de grootste druktemakers  rustiger worden...

Kom een proefles doen en ervaar het zelf. Meld je hier aan.

Yoga bestaat in ontelbaar veel varianten. Allemaal gericht op ontspanning en verlenging (stretch) van spieren en lichaam.

Wij hebben gekozen voor Aerial doeken om onze Yoga lessen in te geven. Het Aerial doek sluit als een cocon om je heen tijdens de ontspanningsmomenten, zodat je letterlijk even los komt van de drukte van alledag. Tegelijk ondersteunt het je bij de stretch-oefeningen in of met het doek. Heerlijk om je lichaam in balans te brengen, te leren loslaten en te genieten van dat ontspanningsmoment dat even helemaal van jou is !

In iedere Aerial Yoga les komen de volgende onderdelen terug :

Beginontspanning in het doek.

Yoga-oefeningen

Eindontspanning met massage

Afsluiting met Yogi-tea en chocolade (geluk zit soms in kleine blokjes)

Restorative Aerial Yoga

Waar het Aerial doek normaal op heuphoogte hangt, laten we het bij Restorative vlak boven de grond zweven. Je stapt er makkelijker in en kunt ook, liggend op je yogamat, gemakkelijker met benen en of rug in het doek. Ontspanning staat bij deze lessen nog meer centraal dan bij de normale Aerial lessen.

Restorative Aerial Yoga is bij uitstek geschikt als je herstellend bent van blessures of (rug)pijn. Daarbij is het voor senioren en zwangere vrouwen een heerlijke manier om ontspannen actief te blijven. Het doek helpt je !

 

Meld je meteen aan !

 

 

Aerial Kids

Het eerste wat ieder kind doet in het doek is schommelen. We hoeven het niet uit te leggen. Maar je kunt er ook ondersteboven in hangen, je kunt er yoga-blokken mee aan elkaar doorgeven en je kunt er heel ontspannen in luisteren naar het verhaal (visualisatie) dat de juf vertelt. 

Dat alles wisselen we af in de leukste actieve ontspanningslessen voor Kids; Aerial Kids. Niks zweverigs...gewoon FUN !

Ook geweldig als verjaardagsfeest !

Regelmatig organiseren we aanvullende, verrijkende workshops; Ouder-Kind, Acro-Yoga

 

Meer info en aanmelding : stuur ons een berichtje

BODYSKILLS
VOLG ONS

KVK   : 62005987

IBAN : NL 31 TRIO 0197 9892 84

BTW  : NL186152450.B01

Leveringsvoorwaarden PDF & Word

Zeestraat 52

1942 AS Beverwijk

Noord-Holland NL

WIL JE MEER WETEN ...
2

Aerial Yoga